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备孕饮食准则 推荐食谱

发布时间:2019-09-13 19:18:18

二胎时代来临,不管你是已错过最佳生育年龄的,还是正处于最佳生育年龄,想要当准妈妈就要在怀孕前调理好自己的身体状况,并且多吃一些可以助孕的事物。对可以快速怀孕的并不了解你,不如就一起和小编来看看快速增加怀孕几率的食物都有哪些吧。

快速怀孕吃什么好

黑豆功效:补充雌激素。将若干黑豆用清水浸泡12小时左右,然后用清水煮至熟透,可少放一点盐。从月经结束后第一天起,每天吃47颗,连吃6天。像肾虚的人,医生建议天天吃,每天抓一把,大概40-50颗。吃了一段时间,明显感谢腰酸好多了,体温也比较好。

阿胶红:较适合气血虚的JM.主要针对月经量少,颜色不正,头晕、手脚冷等症状,如果气血虚的话会影响受孕。每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中(比较硬有些难挖)放入热水冲服,如果在办公室内可以喝一天,会觉得全身暖洋洋的。

红糖生水:暖子宫,宫寒者服用。用250克红糖加150克生姜加水,生姜剁的碎碎的,隔水蒸 0分钟,分成7份,从月经干净后的第二天开始连服7天,最好早上空腹吃。这7天里不要和老公同房,7天后再在一起。提醒姐妹们注意,因为YJ要五天左右,吃这个要七天,加起来总要12天了。如果你PL是在第15天左右的话,要让你LG先自己排掉一回精子,大致就是在PL日前七天左右的时候,不然精子可能会老化。

红糖水:红糖姜水是较为热性的,所以月经期是一般不吃的,会使经量增加。也就是说是在非经期吃,可以吃到下一次月经前,也为下次月经调补身体,是很适合身寒体虚和有宫寒的姐妹服用的。至于体热有燥气的姐妹们就要看情况来吃,毕竟月经完后,是需要补血的,吃简单的红糖水就可以,不用吃得太补,反而小心会长豆豆,流鼻血哦!

豆浆:妇女喝豆浆一个月每天 00-500毫升即可起到调整内分泌的作用,可以明显改善心态和身体素质。

除此之外,还有助孕的汤品推荐给大家。

女性助孕的营养汤品

花旗参红枣煲生

材料:花旗参15克,红枣10枚(去核),生鱼1条,生姜2片,细盐少许。

方法:将花旗参、红枣、生姜放入瓦煲内,加入适量清水,先用猛火煲至水滚,放入生鱼,继续用中火煲 小时左右,加入细盐调味,即可饮用。

功用:适用于气血亏虚、虚弱、精神疲乏、食欲不振、身体消瘦,阴虚火旺、失眠、口干、烦躁,病后、手术之后调补身体。该汤补而不燥,对妇女虚不受补尤为适宜。

淮杞花胶煲老鸽

材料:淮山15克,枸杞子15克,红枣4枚(去核),花胶2两,老鸽1只,生姜2片,细盐少许。

方法:先将花胶清水浸透发开,洗干净,放入滚水中煲两个小时,沥干水,备用。瓦煲内放入适量清水,先用猛火煲至水滚,然后加入上述全部材料,改用中火煲4个小时左右,加盐即可饮用。

功用:有适用于体质虚弱、四肢无力、头晕眼花、心慌气短、面黄肌瘦、过早失去青春活力及产后调补身体。该汤可以防止未老先衰的症状出现,使皮肤丰润光滑,防止和减少皱纹出现。

白木耳滚猪肝汤

材料:白木耳15克,猪肝6两,红枣2枚(去核),生姜1片,细盐少许。

方法:先将白木耳清水浸透发大,洗干净,备用。瓦煲内放入适量清水,先用猛火煲至水滚,然后加入白木耳、生姜、红枣,继续用中火煲一个小时左右,加入猪肝,等猪肝熟透,即可加盐调味,饮用。

功用:适用于妇女气滞血瘀、烦躁易怒、失眠、、经期腹痛、经色暗或有血块、黑眼圈、面上出现黄褐斑或雀斑者。

黑豆黄精煲塘鲺

材料:黑豆4两,黄精 0克,塘鲺1条,陈皮1角,细盐少许。

方法:先将黑豆放入铁锅中,不必加油,炒至豆衣裂开,再用清水洗干净,晾干水,备用。瓦煲内放入适量清水,先用猛火煲至水滚,然后放入上述全部材料,改用中火继续煲至黑豆熟烂,加盐即可饮用。

功用:适用于血气不足、头晕眼花、记忆力减退、女子月经不调、肾虚耳聋、夜尿频密,并能乌须黑发。伤风感冒初期,燥热咳嗽不宜食用。

想要快速怀孕,就别错过以上美食哦。

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